Une connexion internet, un baladeur et un tapis de sol; vous voilà fin prêt pour quelques séances de (re)mise en forme.
La société "fitness & minceur" propose aux internautes des exercices expliqués et illustrés en pdf  avec un entraînement via leurs fichiers audio.
Pour qui veut tester ses abdos, une version démo gratuite est d'ailleurs disponible sur le site.